第024章 稍顯誇張的數據（第2/2頁）

不好表現在哪裏呢。

第一，起跑反映很好，這是天分，雖然後天也能練出來，但天分本身就占優勢。不過起跑之後的銜接不行，跑出來的第一步就不對，力量不能用到老，要注意銜接，這是我們後續需要糾正的點。

第二，加速過程中也是用力太猛，有爆發力是好事，但是加速階段，步伐也不能立刻就變得太大，這樣會影響跑步頻率。而且，陳明亮跑步頻率比一般同學快，但是還不夠快，咱們學校裏比陳明亮步頻快的還有不少，這塊也是要加強的。

第三，加速過程中不穩，來回左右晃蕩。這也會損失速度，這個跟前一個毛病一樣，應該都是發力過猛造成的，也是因為缺乏核心力量。

第四，如同前面講的，核心力量還是不足。耐力強，但是後備力量還是不能完全發揮。

總值呢，優點突出，缺點也明顯，不過這些都是能改的，不然要這麽多老師幹啥的。

練吧！

就陳明亮現在的成績，也已經遠遠超過國家一級運動員了，差不多能夠達到國家運動健將級別的了。

張老師就說了，現在有這麽個好苗子，咱們可不能荒費了，一定要培養出來！

現在陳明亮就是身高高了一點，跟書上學的傳統理念認為的矮個子跑的快有點出入。不過不要緊，有實力才有話語權。

張老師又開始做政治動員了：“明亮啊，加油吧，進了雲陽一中就有一個口號，叫做：今天，我以雲陽一中為榮，明天，雲陽一中以我為榮！”

“以後雲陽一中體育的未來就靠你了，即使你出去了，離開雲陽了，也是咱們雲陽一中出去的優秀學生，出了好成績，我們老師們也是高興的。”

“嚴重了，嚴重了，我可擔不起，老師您話說的太滿了，我可承受不住，感謝老師栽培，感謝老師的重視，我未必能夠走多遠，但是一定不怕困難，認真訓練，爭取早日出成績！”

陳明亮趕緊誠惶誠恐的立下態度表決心。

“會就開到這裏吧，下面，我們再去測試下200米，400米和800米。”

一群人又陸續回到了操場上。

這時候操場上人已經開始多了，課外活動時間來了。有些人在操場上準備踢球了。

結果，張濤老師組織了清場，因為，今天的測試實在是很重要。

先是200米進行測試。

熱身，

開跑！

哎呀，不好，200米不行呀，這彎道技術完全不行呀，速度跑不起來呀。

最後成績，22秒06！果然吧，這還不夠一級運動員的線。

症結就在這裏，彎道技術不行。

第二項是400米的測試。

跑完後發現，400米的問題也是一樣的，彎道減速比200米還嚴重些，體力分配的也不行。

前面沖的太快，最後身體極限體力不支了，350米處感覺跟走路差不多。

你看看看看成績，跑了57秒10！

咦，好像也不是太差哈，別不知足了。

休息半個小時，再來跑800米。

前面的測試已經跑了那麽多趟了，到800米的時候體力已經不夠充沛了。

陳明亮也是善於思考和總結的。他吸取了400米體力不支的教訓，又回想縣運動會的時候自己成功獲勝的經歷，陳明亮有辦法了。

完全按照有氧運動的節奏跑吧。

“預備！”

“啪！”

陳明亮就是從第一道起步的，也就沒有去並道，多此一舉嘛，並道的技術後面也是可以練的。

陳明亮順利起步，他並沒有用盡力氣去加速，而是想像那天變現的那樣，盡可能的邁開步伐，調整呼吸，穩住節奏。

彎道技術雖然仍然生疏，但是因為保持住了節奏，降速降低的並不明顯。

比其他人好太多了。

老師們也感受到了，陳明亮的800米表現明顯比200米和400米好啊。

我靠，按照這種方式跑下去，速度真的很快啊。

第一圈400米跑完。

51秒50！

然後第二圈又是這樣跑。最後30米，陳明亮還是努力的進行了沖刺。

1分50秒86！

這個成績比縣運動會的成績還要厲害呀！

這個成績如果是大型賽事，已經是國家運動健將的水平了！

好糾結，這麽誇張的成績，該怎麽選呢。

真不知道是100米好還是800米好。