第024章 對抗訓練（第2/2頁）

作為米爾沃爾的獸腰，阿普森的力量無疑是出色的，這從他小坦克一樣的身材就能看出。

作為易樂的中場搭档，阿普森跟易樂的關系很不錯，因此也沒有拒絕。

兩人直接來到訓練場對面的一家健身房。

米爾沃爾沒有屬於自己的器械健身房，這就是小球隊的悲哀，沒有資金買好球員，更別說球隊基本建設了。

甚至從某種角度來說，米爾沃爾的配置比拉瑪西亞都要次很多。

易樂並沒有進行過力量訓練，在拉瑪西亞的時候，教練們不允許太快進行力量訓練，這不利於小球員的身體發育。

他們更多是進行柔韌度訓練，直到參加職業聯賽或是年齡到了之後才會進行力量訓練。

易樂今年十八歲，剛剛成年，而且踏入了職業賽場，力量訓練自然是不可或缺的一項。

來到健身房，阿普森換了套衣服，在易樂面前做出健美教練的動作，露出一絲自豪的笑容，道：“酷吧？”

易樂怔怔的看著阿普森高高隆起的腱子肉，不由上去摸了摸，隨後吧唧嘴。

跟石頭一樣硬！

易樂天真地問道：“我也要練成這樣嗎？”

阿普森笑著搖搖頭，道：“我們不一樣，我是一個防守型中場，因此需要強悍的身體對抗能力，但你不同，你偏向技術型，需要保持身體的柔韌度，不能練成我這樣。”

易樂似懂非懂的點點頭，兩人開始練了起來。

阿普森並不是一個合格的教練，但他有著自己的一定理論基礎，而且也沒有強調易樂著重訓練某個部位，他的建議是練習核心力量。

“C羅在紅魔的時候，他能夠做出很多花式動作，但在去了馬德裏後，他很少做那些動作了，你知道為什麽嘛？”阿普森問道。

易樂茫然的搖搖頭。

阿普森笑了笑，解釋道：“因為他增加了身體對抗、爆發力等等的訓練量，將自己的身體變成更有利的武器，但同樣對抗增加了，但柔韌性卻下降了，因此無法做出以前那些花哨的動作，但他的位置是邊鋒，所以沒有什麽太大的影響，反而利大於弊。”

“但你不同，你是中場球員，需要技術跟力量兼備，同時保持身體的柔韌性，肌肉達人可不是一個好選項，所以我們只能鍛煉核心力量，而不是讓你變成一個壯漢猛男！”

易樂似懂非懂的點點頭，隨後在阿普森的幫助下，揮汗如水一般訓練。

訓練總是枯燥的，但易樂早已經習慣於這些。

孤身一人來到異國他鄉，他對於這種感覺早已經免疫，曾經在拉瑪西亞時，人生地不熟，語言不通，他整整當了一年的啞巴，這不也挺過來了？

耐得住寂寞，才能變得更加的強大。

易樂不斷的練習自己的核心力量，時間不知不覺中就流逝了。

下午五點鐘，兩人從健身房走出來，阿普森開著自己的車就離開了，而易樂走向俱樂部的宿舍。

當他來到宿舍門口，打開門後，頓時被眼前刺眼的陽光照射的眼睛有點痛。

等緩和一些，重新望過去之際，他下意識地喊道：“郭達？”