第1045章 突破！真·一流球星！（第2/2頁）

沒人幹擾的訓練還是很不錯的，孫策全身心投入到備戰中。

每天早上3點半起床，4點開始訓練技術動作，一直到6點結束，完成“淩晨四點的堅持”的訓練要求。

早餐、休息到8點，開始跟著朱芳雨、王仕鵬練三分，10點鄧華德、李楠、郭士強組織團隊訓練。

練這些的同時，孫策盡量用左手運球，就連休息的時候也拍著球玩。

下午的團隊訓練結束後，孫策休息兩小時，期間吃了晚餐，傍晚繼續訓練三分，同時也是在練運球後投籃……

時間一天天過去，到了7月17號、18號，和“美國明星隊”、“西班牙明星隊”各打了一場友誼賽，對方球員孫策一個都不認識，對手基本都是美國CBA聯賽和歐洲低級別聯賽球員，純當跑戰術的訓練。

時間過得很快，到了一晃兩個星期過去了，從6號到19號，中間只有兩天放假時間，休息時間的活動區域限制在愛丁堡及其周邊，孫策還和莉莉·柯林斯單獨約出去逛了逛當地的教堂、遺跡等等。

到了7月20號，孫策淩晨四點開始的兩小時訓練結束的時候，系統提示來了！

“恭喜宿主頂弧三分由B級提升至B+級，整體三分評價提升至B-級。

因宿主三分評價提升至B-級，恭喜宿主整體投籃評價提升至A-級。

因宿主整體投籃評價提升至A-級，恭喜宿主綜合能力評價提升至A級。”

孫策趕緊打開系統的能力評價版塊。

“能力評價A。

身體素質A：速度S-，力量B+，耐力A，彈跳B-，靜態對抗B+，腿部爆發力A（爆發加速、彈速），爆發對抗能力A+……

投籃評價A-：三分B-（右側邊線三分B，左側邊線三分C+，頂弧三分B+），中投A（底線右側中距離A+，籃筐正面中距離A+，三秒區右側中距離A+，三秒區左側中距離B，三秒區左側底線A-），上籃A+……

技術評價A-：左手控球A，右手控球A+，傳球A，擋拆後跳投B+，運球後投籃A，急停跳投C+，低位背身技巧A，高位背身技巧A、三威脅站姿D-……”

12號的時候，頂弧三分和右側邊線三分雙雙提升到了B級別，又過了一個星期有余的時間，終於，有一個三分點達到了準一流水平！

當三分的入門訓練，也就是過去一年多時間孫策跟著蒂姆·哈達威調整手型、訓練接球三分節奏、出手的平衡性把握、習慣三分投籃距離……等等訓練完成後，到了休賽期不用打比賽、有充足的訓練時間的時候，孫策的三分進入了突飛猛進階段！

基礎很重要，對NBA球員來說基本功真的非常非常重要，有的球員，比如韋德，學生時代沒有打好三分基礎，到了NBA，整個職業生涯都沒把三分開發出來。

韋德也是很努力的球員，但到了NBA想要再打基礎很難，不是誰都像詹姆斯那樣耐草。

而像孫策這樣花一年多時間就把基礎打好、而且是在賽季進行時打牢基礎，蒂姆·哈達威教孫策都教得懷疑人生了。

當年他是整整報銷了一個賽季，才把三分投籃基礎打好，花了十幾個月！

而孫策，打比賽打著打著就把三分投籃的基礎打好了。

除此之外，運球後投籃也因為三分更好了、也可能是這段時間練運球投籃練得多，在15號的時候從A-級別提升到了真正的一流水平的A級別，高位背身也達到了和低位背身一樣的A級別水平，左手控球也突破到了一流邊緣水平，力量通過一定程度的增重達到了準一流水平。

孫策現在也是真正的一流球星了！

讓孫策有些遺憾的是低位背打半年多了沒什麽進步，高位背打倒是進步飛快，有人教和沒人教差太多了，科比去年夏天摧殘了他一個月，加上曾經和喬老板學習一周，高位背身一年達到的水平等於低位背身三年的水平……誰讓他的低位是和蘭多夫學的？

也就是他有納什訓練法，每次練到半死第二天都能恢復，然後瘋狂訓練，低位背身才能在不那麽適合的指導下練到一流水平。

近況很好，和國家隊隊友的訓練進展很順利，個人實力提升也很快，不過孫策還是有點遺憾——力量不敢繼續提升了！