第八百二十七章 神級五式（第2/2頁）
揮超重鐵棒，這是練劍術的，這東西現在就日本劍道館還在玩。
外帶爬繩結上下樓……
古代的鍛煉方式其實並沒有人們想象中的匱乏。
接下來才是主題，剛才的示範其實是熱身，鄧普西說他要做街健五大神技？
“鄧普西！”
“鄧普西！”
街健在發達國家是很常見的，比如俄羅斯每年春秋都搞大比，美國一般是紐約舉辦，也有很標準的WSWCF世錦賽。
這東西難度比街舞高，低級式比最巔峰的囚徒低，高級式必須野獸才能玩。
鄧普西的健身計劃是唐海幫做的，還給寄了特級非賣品的少時系列，唐海其實也不知道他現在練得怎麽樣了……
第一式，順風旗！手抓著鐵柱子，整個人如同旗幟一樣橫著，要不是球褲受重力影響，還以為他的重心是和大家不同的！
今天現場來了超過65000人，大部分是來看鄧普西一會兒踢球贏球的，這會兒都是吹口哨和鼓掌……
其實這一式沒多大難度，只要不是很重的人，訓練得當，最多6個月就能辦到。
第二式，單杠前水平……
鄧普西雙手抓著單杠慢慢起身，緊接著緩緩保持成了和單杠水平平躺的姿勢……
……