第46章 測試400米（第2/3頁）

而如果沒有在第一條直道上選擇加速，而是一直保持頻率，那麽進入第二個彎道的時候身體的狀況會好許多，接下來的比賽也有更多的選擇性。

張冠卻沒有選擇在第二個彎道放慢節奏，而是仍然以與之前差不多的節奏在前進。

“這不是國內運動員常見的跑法，前200米的節奏沒有任何的變化，進入第二個彎道後也是這樣，這是準備使用邁克爾·約翰遜的那種跑法？”馬主任猛的一愣神，隨後馬上想起了美國傳奇短跑名將邁克爾·約翰遜用的好像就是這種跑法。

這種跑法的好處是可以在前中期節省體力，然後在後面的沖刺時候獲得更大的速度；缺點則是有可能在前半部分落後於對手。在邁克爾·約翰遜的時代，這種跑法非常流行，邁克爾·約翰遜也用這種跑法征服了整個世界。到目前很多的美國運動員也還在使用這種跑法，也算是歐美運動員的一種主流跑法。

使用這種跑法的運動員，往往都是一些爆發力強大的運動員，他們前中期節奏雖然控制的很均勻，但是當他們想要加速的時候，會瞬間將速度提升上來，讓對手有些措手不及。

“老於是怎麽搞的？怎麽教張冠使用這種跑法，這種跑法對身體的要求很高，需要對體力有著很完美的分配才行。”馬主任有些不明白的瞄了一眼於指導，隨後又把注意力集中到了張冠身上。

“按照這種跑法的話，差不多250米的地方就應該開始第一次沖刺了吧！那麽張冠接下來會怎麽選擇呢？沖刺到底麽？他能掌控的了麽？”

邁克爾·約翰遜的這種跑法中，在250米處，也就是彎道差不多過半的時候，運動員會改變節奏，然後開始第一次的沖刺，而世界上頂尖的運動員，如果使用這種跑法，第三個百米花費的時間差不多只比第二個百米慢0.3秒。

這次沖刺要一直持續到快要進入直道的時候，然後會產生兩種變化：

一種跑法是直接沖刺下去，一直到終點，但是經過了250米的高速運動，哪怕之前通過節奏來減少體力消耗，絕大多數運動員也不可能保持長達150米的沖刺，往往是到350米左右就已經沒有多少力量了。

另一種跑法是進入直道前結束這次沖刺，然後進入直道後迅速的調整節奏，緊接著開始第二次的沖刺，直奔終點。這種方法比第一種方法多了一些緩沖，在後面的直道沖刺中可以持續的更遠和更久，但對身體的要求極高，因為250米左右的第一次沖刺會消耗掉部分體力，進入直道後馬上進行第二次沖刺，身體素質達不到要求的話爆發力就出不了，也就根本沖不起來。同時結束第一次沖刺後快速調整也是一個很重要的技術，這個技術並不是每個運動員都能夠掌握的。

“馬上要到250米了，這麽說張冠應該要準備沖刺了，只是不知道他要一沖到底，還是選擇二次沖刺呢？二次沖刺的難度太高了，他應該會選擇一沖到底的跑法吧！但話說回來，張冠前半部分的節奏掌握的很好，如果選擇進入直道後二次沖刺，也不是不可能。”馬主任緊緊盯著張冠，開始期待起張冠下一步的動作。

250米，張冠仍然在按照原來的節奏勻速跑。

260米，張冠同樣沒有變化節奏。

270米，也是如此。

他還是和起跑時候的節奏一個樣子。

“怎麽回事？張冠這是要幹什麽？都快到最後的直道了，怎麽還不沖刺？難道是沒體力了？不會的，他前面的速度雖然不慢，但節奏上面沒有明顯變化，體力上肯定還有儲備的。”馬主任已經無法理解張冠到底要做什麽，於是馬主任就這麽眼睜睜的盯著張冠進入了直道。

“進入直道了！”

與此同時，張冠猛的開始加速，在一瞬間速度就提了上來。

“進入直道後才開始沖刺！這是搞什麽！時間點上晚太多了吧。這難道是那種幾十年前過時跑法？老於是怎麽教的？有進步的東西不教，竟然教這種上個世紀過時的跑法？這種跑法早已經被時代淘汰了！”馬主任心中又開始責怪起來於指導。

但隨後，他發現賽道上張冠的速度好像有一些不太一樣。具體的說好像是太快了一點。

“沖刺速度怎麽這麽快！他真的是在跑400米？而不是在跑200米？”此時的馬主任已經吃驚的長大了嘴。

張冠一直都沒有變化節奏，一直到進入直道的那一霎拉，才開始從此。也是在這一刻他關閉了“不完全沖刺激活”的技能。

85%的沖刺效果和100%的沖刺效果，看起來只是相差了15%，但作為最後的一段賽程，張冠不用擔心體力的問題，不用擔心節奏的問題，他要做的就是像跑100米那樣，無腦的向前沖！